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![]() 10. 杰西卡·奧爾芭(Jessica Alba):大量的健身訓(xùn)練 第一次當(dāng)媽媽的杰西卡·奧爾芭,在生完女兒Honor Marie后的2周,便跟隨經(jīng)驗豐富的健身教練Ramona Braganza,重回健身房開始運動力求恢復(fù)身材。奧爾芭通過Braganza的“3-2-1”飲食與運動訓(xùn)練計劃,成功減掉了25磅。她的健身教練說:“我們之前會讓她多做一些自行車和攀巖的運動,這樣她會覺得運動是件十分有趣的事情,不過在她懷孕之后,我們更多考慮的不再是趣味的問題,奧爾芭非常希望做大量刻苦的訓(xùn)練,盡快恢復(fù)漂亮的身材?!?/p> |
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