不久前，北京婦產(chǎn)醫(yī)院成功搶救了一個(gè)出生時(shí)只有1斤6兩、體長(zhǎng)只有35厘米的超小嬰兒。消息見(jiàn)報(bào)后引起了很多準(zhǔn)媽媽的注意，紛紛向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)肚子里的寶寶發(fā)育是否正常，擔(dān)心孩子生出來(lái)時(shí)也那么小。還有不少準(zhǔn)媽媽惟恐寶寶受委屈，趕緊再給自己的食譜中添加一些高營(yíng)養(yǎng)的食品，不吃撐了不罷休。但北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任、主
任醫(yī)師翟桂榮提醒這些準(zhǔn)媽媽們，出生時(shí)體重在5斤半至7斤半左右的寶寶最健康，過(guò)大或過(guò)小的寶寶都可能出現(xiàn)合并癥，不僅會(huì)影響媽媽的身體健康，而且對(duì)寶寶今后的發(fā)育也有很大影響。
■寶寶過(guò)大過(guò)小都不正常
翟主任說(shuō)，一般將5斤以下的嬰兒稱(chēng)為“超小兒”，8斤以上的稱(chēng)為“巨大兒”，無(wú)論是超小還是巨大，身體健康都會(huì)有些問(wèn)題。而母親在整個(gè)孕期的體重增長(zhǎng)應(yīng)在10至15公斤范圍內(nèi)，否則寶寶很可能就是過(guò)小或是過(guò)大。
現(xiàn)在大約有20％的嬰兒出生時(shí)體重超過(guò)8斤，進(jìn)入超大兒行列。造成超大嬰兒的原因有很多種，一是母親攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，以至于也讓寶寶吸收了過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)。另外一個(gè)原因是母親在妊娠過(guò)程中發(fā)現(xiàn)糖尿病，內(nèi)分泌紊亂，使得寶寶成為“超大兒”。
而造成超小嬰兒的主要原因是母親給養(yǎng)不足。而導(dǎo)致給養(yǎng)不足的原因有多種，其中有可能是母親本身攝入的營(yíng)養(yǎng)就不夠，導(dǎo)致寶寶不能正常發(fā)育。另外，胎盤(pán)小、臍帶扭轉(zhuǎn)程度比較嚴(yán)重也有可能導(dǎo)致母親給寶寶提供的營(yíng)養(yǎng)不足。此外，母親如果有妊娠高血壓綜合征，也易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。再有，母親在懷孕時(shí)血色素較高，血液比較黏稠，使得血液的通透性差，也易造成給養(yǎng)不足。
■出生時(shí)體重異常會(huì)影響寶寶成長(zhǎng)
翟主任說(shuō)，新生兒過(guò)大或過(guò)小不僅會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥，而且對(duì)寶寶今后的成長(zhǎng)也會(huì)有不良影響。如果是因?yàn)槟赣H有妊娠糖尿病而導(dǎo)致的超大兒，很可能出現(xiàn)肺臟發(fā)育較晚，而且還易出現(xiàn)低血糖、紅細(xì)胞增多癥，這些對(duì)寶寶今后的成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生不利影響。如果僅僅是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的超大兒，其體質(zhì)也很易發(fā)展成肥胖兒，如果不加以控制，在幼年時(shí)就會(huì)成為“小胖墩兒”。出生時(shí)的超大兒進(jìn)入中老年后，得糖尿病、高血壓的概率要高于體重正常的孩子。
而出生時(shí)體重過(guò)輕的孩子體質(zhì)則相對(duì)較差，特別是在學(xué)齡前時(shí)期，體重、體質(zhì)以及身體各方面的發(fā)育都可能會(huì)較正常孩子緩慢。但如果在此期間，家長(zhǎng)為孩子科學(xué)積極地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孩子的身體素質(zhì)也可以慢慢趕上同齡的正常孩子。翟主任說(shuō)，目前的研究還沒(méi)有顯示出過(guò)大或過(guò)小的嬰兒將來(lái)在智力發(fā)展上會(huì)較正常體重的新生兒有何不同。
■寶寶不正常媽媽也受罪
翟主任說(shuō)，現(xiàn)在有很多人認(rèn)為懷孕時(shí)吃得越多越好，孩子越大越好，這個(gè)觀點(diǎn)其實(shí)是不科學(xué)的。首先對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，孩子過(guò)大就會(huì)增加生產(chǎn)的難度，不利于孩子順利降生。另外，孩子過(guò)大也會(huì)增加母親的負(fù)擔(dān)，特別是患上妊娠糖尿病的媽媽?zhuān)?dāng)心。雖然有相當(dāng)一部分孕婦在生產(chǎn)后，糖尿病癥狀會(huì)自然消失，但也有相當(dāng)一部分媽媽的糖尿病無(wú)法痊愈了，母親很可能終生都要受糖尿病困擾。而且即使產(chǎn)后糖尿病癥狀消失的媽媽?zhuān)膊荒芊潘删瑁驗(yàn)檫M(jìn)入中年后，會(huì)比同齡人更易得上糖尿病。如果孩子出生時(shí)過(guò)小，體質(zhì)較弱，則會(huì)增加今后喂養(yǎng)的困難。
■孕期應(yīng)該少吃多餐
翟主任說(shuō)，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)覺(jué)得孕期胃口大開(kāi)，而且很容易就餓了，這是正常現(xiàn)象，不必刻意控制飲食，但也不能太放縱自己，胡吃海塞。翟主任建議準(zhǔn)媽媽們最好少吃多餐，這樣既能及時(shí)攝取所需的營(yíng)養(yǎng)，不必忍受饑餓，也不會(huì)使寶寶長(zhǎng)得過(guò)大。
翟主任建議準(zhǔn)媽媽們一天可以吃上五六頓，早餐與中餐之間可以吃些水果、餅干、巧克力等，中餐與晚餐之間、晚餐之后睡覺(jué)之前都應(yīng)適當(dāng)吃些東西，但切忌每頓飯都吃得太撐，八分飽即可。雖然進(jìn)餐次數(shù)增加，但總量最好能夠控制在與平時(shí)三餐的總量持平，米、面等主食一般孕婦一天吃五兩就夠了，若還感覺(jué)餓可以再吃些水果、蔬菜等。
翟主任還建議準(zhǔn)媽媽在孕期不要吃過(guò)多油膩的東西。另外，孕婦還可以適當(dāng)吃些干果，這對(duì)寶寶大腦發(fā)育很有好處。孕期在28周以后，體重每周增加1斤左右是比較正常的，如果體重過(guò)重或過(guò)輕，孕婦都應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，請(qǐng)醫(yī)生診斷，并且要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)飲食，不要自行增加或減少飯量，以免影響寶寶成長(zhǎng)。
孕婦多喝骨頭湯，認(rèn)為這樣就可以補(bǔ)鈣；多吃動(dòng)物胎盤(pán)，就能安胎……這些都是民間盛傳的孕婦飲食保健秘方。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家指出，其間的說(shuō)法良莠不齊，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該科學(xué)安排膳食，確保營(yíng)養(yǎng)平衡。常見(jiàn)的孕期飲食誤區(qū)有：
孕期飲食五大誤區(qū)
誤區(qū)一：多吃蘋(píng)果少吃西瓜
不少孕婦對(duì)蘋(píng)果情有獨(dú)鐘，認(rèn)為只要孕婦多吃蘋(píng)果，生產(chǎn)時(shí)就會(huì)順產(chǎn)、母子“平安”。許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子，認(rèn)為這些水果性涼寒，吃了容易流產(chǎn)。更有甚者，連某些蔬菜也不允許吃，說(shuō)是會(huì)動(dòng)“胎氣”。其實(shí)，上述說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。蘋(píng)果并無(wú)安胎特效，只能起到補(bǔ)充維生素的作用，吃多了還會(huì)產(chǎn)生腹脹感，容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕婦也不會(huì)因此而流產(chǎn)。
專(zhuān)家提醒：孕婦食用蔬菜水果時(shí)，新鮮是最重要的原則。同時(shí)，應(yīng)該多吃時(shí)鮮瓜果。不過(guò)，食用水果也不宜過(guò)量，不能一次性“惡補(bǔ)”，否則容易拉稀。應(yīng)根據(jù)“一天一個(gè)蘋(píng)果、一個(gè)橙子和一塊西瓜”的基本量予以增減。
誤區(qū)二：補(bǔ)鈣就要喝骨頭湯
懷孕時(shí)“一人食、兩人用”，準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補(bǔ)鈣，有的準(zhǔn)媽媽便按照老人們的指點(diǎn)猛喝骨頭湯。
專(zhuān)家提醒：按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果并不理想。原來(lái)，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對(duì)而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收，比如：葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等
。其實(shí)，人體每天必須吸收的鈣量是1500毫克，如果膳食平衡的話(huà)，大多可以通過(guò)食物攝取。而喝了過(guò)多骨頭湯，也可能因?yàn)橛湍伒�，引起孕婦不適。
誤區(qū)三：多吃動(dòng)物胎盤(pán)好安胎
有的孕婦平時(shí)稍有點(diǎn)磕磕碰碰，就覺(jué)得身體不適，便要醫(yī)生給她打安胎針，還有的信奉“吃什么補(bǔ)什么”的道理，四處搜羅動(dòng)物胎盤(pán)來(lái)進(jìn)補(bǔ)。
專(zhuān)家提醒：安胎針補(bǔ)充的是孕酮，動(dòng)物胎盤(pán)、卵巢里也含有孕酮。這種激素在孕婦出現(xiàn)陰道少量流血等流
產(chǎn)先兆時(shí)，能夠起到穩(wěn)定妊娠的效果。但是，如果沒(méi)有流產(chǎn)先兆卻使用人工合成孕激素類(lèi)的藥品，一旦過(guò)量，就可能影響胎兒生殖器官的發(fā)育。
誤區(qū)四：妊娠期吃糖易患糖尿病
有的準(zhǔn)媽媽擔(dān)心患上妊娠期高血壓、糖尿病，從懷孕開(kāi)始就拒絕吃糖、巧克力。其實(shí)，這是出于對(duì)妊娠期糖尿病發(fā)病原理的誤解。
正常人攝入的碳水化合物在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，如果有剩余，則會(huì)通過(guò)胰島素的作用，轉(zhuǎn)化為糖元儲(chǔ)存在肝臟或變?yōu)橹尽６谌焉锲陂g，胎盤(pán)可以分泌物質(zhì)對(duì)胰島素進(jìn)行抵抗，以保護(hù)胎兒獲得充分的糖供應(yīng)。如果孕婦攝入的糖越多，胰島素消耗得越多，而遭遇胎盤(pán)分泌物質(zhì)的“抵抗”也就越多，直至不堪負(fù)荷，就可能出現(xiàn)糖尿病癥狀。
專(zhuān)家提醒：正常女性特別是偏瘦的女性根本不需要對(duì)糖避之不及，肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕婦，雖然的確不宜多吃糖，但也不需要一點(diǎn)糖都不碰。
誤區(qū)五：嘔吐厲害就要多吃零食
懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等癥狀，嗜好多吃酸、吃辣。為壓制孕吐，有的準(zhǔn)媽媽索性餐餐吃話(huà)梅、果脯等零食。
專(zhuān)家提醒：這樣并不能緩解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調(diào)才會(huì)出現(xiàn)的。雖然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果長(zhǎng)期大量食用，終究可能損害腸胃功能。如果孕婦孕吐得厲害，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，并進(jìn)行治療才能緩解癥狀。
