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健身秀身
青島新聞網  2005-06-25 11:22:03 
 

    一件亮麗、高品質、適合自己的泳裝,是一個女人健膚秀身的最佳行頭。特別是泳裝的款式、色彩,對突出體態(tài)和形成皮膚的整體色調非常重要。尤其重要的是,身著泳裝的女士,如果把游泳作為一項全身性運動項目,身體肌肉經常有節(jié)奏進行緊縮、放松,十分益于健體瘦身。所以女性常穿泳裝游泳,不但能使皮
膚保持彈性,而且體型趨于流線而秀美?粗狙b美女苗條的身材,彈性而閃亮的肌膚,是否讓你心里癢癢,其實像她們一樣并不難。

    1.保護皮膚

    游泳前,在俏臉、下至胸部的范圍涂上防曬品。游泳后,注重護理胸部和肩部的皮膚,涂上具有修復功能的潤膚霜或保濕綿羊油。

    2.健胸運動

    在游泳之前闊一闊胸,雙手手掌互相緊扣,提高至胸部,然后大力互相推壓,可使胸部豐滿。

    3.完美背部

    泳衣多露出背部,若覺背部皮膚不夠完美,可事先將適合自己皮膚用的面膜涂在背部。

    4.纖腰修體

    站在齊頸深的水中,雙腿略微開,手臂雙側平舉,從右向左或從左向右轉肩,下身骨盆不動。每次扭轉時收腹、呼氣,能達到減肥收腰的功效。

    

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