久久9久99久久96_国产熟睡乱子伦视频观看软件_国产精品欲色AV免费不卡_国产精品白丝久久AV网站

青島新聞APP

打開

夏日炎炎重視防范各類傳染?。∏鄭u疾控發(fā)布最新提醒

2024-06-30 11:38    青島疾病控制

七月我市天氣將以炎熱、潮濕為主,部分病原生物繁殖旺盛,蚊蟲、蒼蠅等病媒生物活躍,易造成腸道傳染病、蚊媒傳染病、蜱傳播疾病和食源性疾病的發(fā)生,提醒市民及來青游客注意預(yù)防。同時(shí),七月入伏,高溫來襲,廣大學(xué)生迎來暑假,市民還需注意防暑及做好學(xué)生暑期的安全教育。

一、做好防護(hù),拒絕傳染性疾病

夏日炎炎,要重視各類傳染病的預(yù)防,如腸道傳染病、蚊媒傳染病、蜱傳播疾病等。

1.腸道傳染病

夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié),如手足口病、細(xì)菌性腹瀉等。預(yù)防腸道傳染病,重視手衛(wèi)生,注意飲水和食品安全;不喝生水,不吃未燒熟煮透的食物,生食果蔬要清洗干凈,若出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀及時(shí)就醫(yī);接種EV71疫苗以預(yù)防手足口病。

2.蚊媒傳染病

七月份是蚊蟲活動(dòng)的高峰季節(jié),蚊可以傳播許多傳染病,包括流行性乙型腦炎(簡稱乙腦)、瘧疾、登革熱等。預(yù)防蚊媒傳染病,建議做好防蚊滅蚊、清除積水的工作。如,安裝紗門、紗窗防蚊,使用蚊香、氣霧劑等滅蚊;改善衛(wèi)生環(huán)境,消滅蚊媒滋生地,清理積水;進(jìn)行乙腦等相關(guān)疫苗的免疫接種。

3.蜱傳播疾病

蜱是多種傳染病的傳播媒介,常通過叮咬將病原體傳播給人,如發(fā)熱伴血小板減少綜合征等。預(yù)防蜱傳播疾病,野外活動(dòng)時(shí)做好個(gè)人防護(hù),應(yīng)穿長袖衣褲、扎緊褲腿、裸露皮膚涂抹驅(qū)避劑等;避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時(shí)間坐臥,防止蜱叮咬。

二、保持衛(wèi)生,遠(yuǎn)離食源性疾病

食源性疾病是指通過攝食有毒有害物質(zhì)(包括生物性病原體)等致病因子所造成的疾病。魚、蝦、蟹、貝類海鮮食品是我市的地方特色,但如果被副溶血性弧菌、諾如病毒等病原體污染,加上儲(chǔ)存、加工不當(dāng),很可能引起腹痛、嘔吐、腹瀉等。為預(yù)防此類疾病,市民要注意以下幾點(diǎn):

1.保持個(gè)人衛(wèi)生

在用餐前洗手,使用干凈的餐具和紙巾。不用手直接接觸食物,以免傳播細(xì)菌。

2.選擇正規(guī)餐館

盡量選擇衛(wèi)生條件良好、口碑良好的餐館就餐,避免在路邊攤販或無證經(jīng)營的地方購買食物。購買食品時(shí),仔細(xì)查看食品的保質(zhì)期,避免食用過期食品。

3.注意飲食安全

就餐時(shí)注意葷素搭配,營養(yǎng)合理。不生食魚、蝦、蟹、貝類海產(chǎn)品,不吃感官異常和未燒熟煮透的菜肴,慎重選擇熟鹵菜、涼菜冷食、四季豆、野生菌等高風(fēng)險(xiǎn)食品,吃火鍋時(shí)盡量避免生熟食品混雜擺放,防止交叉污染。

4.注意飲水安全

定期清洗和消毒飲水設(shè)備,防止細(xì)菌繁殖;盡量選擇瓶裝水或經(jīng)過煮沸的水飲用,避免直接飲用自來水或未經(jīng)處理的水源。

三、入伏養(yǎng)生,冬病夏治正當(dāng)時(shí)

七月歷經(jīng)小暑、大暑兩個(gè)節(jié)氣,天氣炎熱,市民朋友們注意防暑。同時(shí)今年七月十五日正式進(jìn)入三伏天,也是一年中最重要的養(yǎng)生時(shí)刻。俗話說,養(yǎng)好三伏天,健康一整年。下面我們一起學(xué)習(xí)養(yǎng)生小技巧吧。

(一)小暑

1.飲食養(yǎng)生

要注意清熱解暑,健脾利濕,飲食以淡補(bǔ)為主。飲食上不可過度貪涼,建議喝溫水,飯后吃冷飲尤其損傷脾胃。飲食宜清淡,少食油膩、辛辣的食物。

2.起居養(yǎng)生

夏季晝長夜短,起居應(yīng)順應(yīng)天時(shí),夜間睡眠時(shí)間減少,適當(dāng)午睡可補(bǔ)充精力和體力,提高午后的工作效率。建議晚11點(diǎn)前入睡,晨練不要太早,以免影響休息。

3.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

炎熱的小暑時(shí)節(jié),運(yùn)動(dòng)宜和緩不宜劇烈,需避免運(yùn)動(dòng)量過大。建議選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑,也可練習(xí)一些傳統(tǒng)保健功法,如打太極拳、做八段錦等,并注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

(二)大暑

1.飲食養(yǎng)生

大暑時(shí)節(jié),氣候炎熱,易耗氣傷津。粥食可益胃生津、健脾補(bǔ)虛,養(yǎng)人最宜,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)添加一些中藥,對(duì)脾胃功能虛弱者及老幼皆為佳選。

2.心志養(yǎng)生

大暑高溫,心火易旺,肝火易動(dòng),人們往往莫名心煩倦怠,俗稱“情緒中暑”。此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)愉悅情志,舒暢身心。保證充沛的睡眠,適當(dāng)?shù)姆啪徤詈凸ぷ鞯墓?jié)奏,遇事不急不緩,令氣調(diào)和,心情也會(huì)隨之平靜舒暢。

3.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

大暑時(shí)節(jié),氣溫更高,濕度更大。此時(shí)運(yùn)動(dòng)建議避免過度劇烈,同時(shí)避開悶熱。建議減少室外活動(dòng),提倡“慢”運(yùn)動(dòng),可于早晚溫度較低時(shí)選擇散步、太極等相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng)。

四、加強(qiáng)教育,健康愉快度假期

暑期時(shí)間長,學(xué)生外出旅游、自由活動(dòng)較多。由于監(jiān)管難以到位,加上學(xué)生安全意識(shí)相對(duì)薄弱,自我保護(hù)能力較差,易發(fā)生意外傷害。學(xué)校和家長應(yīng)在放假前及假期對(duì)學(xué)生做好安全意識(shí)及安全常識(shí)教育,做好家校溝通。

(一)交通安全

上馬路,眼要明,人行道上右側(cè)行。

紅燈停,綠燈行,斑馬線上快通行。

拐彎處,莫急跑,以防對(duì)方來撞倒。

車停穩(wěn),再下車,周圍情況要看準(zhǔn)。

遇欄桿,不要鉆,容易撞車太危險(xiǎn)。

莫粗心,莫大意,交通法規(guī)要牢記。

(二)游泳安全

游泳戲水夏日到,偷偷下水不得了。

擅自結(jié)伴不能保,大人陪護(hù)不能少。

沒有救援不要去,陌生水域不可靠。

盲目施救不可取,安全囑托別忘掉。

(三)用電安全

看電視、玩電腦,開發(fā)智力方法好。

插座插頭沒接通,千萬不要自己動(dòng)。

求助大人來幫忙,安全第一要記牢。

手濕不要摸電器,帶電設(shè)備不能動(dòng),

電源插座要遠(yuǎn)離,玩耍脫開變壓器,

遇人觸電急呼救,安全用電要牢記。

最新評(píng)論

打開APP查看更多評(píng)論

精彩推薦

全面深化改革 中國式現(xiàn)代化萬千氣象——山東篇

2024-06-30    青島新聞網(wǎng)

錄取概率秒出?一鍵生成“推薦列表”!AI報(bào)考靠譜嗎?專家分析

2024-06-30    央視財(cái)經(jīng)

“人工智能與教育發(fā)展大會(huì)”將于7月在青島舉行

2024-06-30    環(huán)球網(wǎng)

今晚中超聯(lián)賽主場比賽 黃島交警發(fā)布溫馨提示→

2024-06-30    黃島交警大隊(duì)

強(qiáng)對(duì)流藍(lán)色預(yù)警:山東西北部等地將有8級(jí)以上雷暴大風(fēng)或冰雹

2024-06-30    中央氣象臺(tái)

穩(wěn)扎穩(wěn)打有干頭 | 以新作為新氣象推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展取得新成效

2024-06-30    青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞

設(shè)計(jì)時(shí)速350公里!這條跨三省市高鐵鋪軌貫通

2024-06-30    中國鐵路微信公號(hào)

白烏邊境局勢緊張 白俄羅斯官員稱已準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何挑釁

2024-06-30    央視新聞

查看更多

青島新聞APP

打開