2月，適逢龍年新春佳節(jié)，人群流動和聚集性活動增多，呼吸道傳染病的流行風險加大；旅途中及聚餐時不注意飲食安全，易引起食源性疾??；寒冷天氣，心腦血管疾病患者的病情容易加重；自供暖不當易發(fā)生煤氣中毒；此外春運期間易發(fā)生意外傷害。市疾控中心提醒市民提高防病意識，做好個人防護，健康平安過新春。

一、預防呼吸道傳染病

監(jiān)測結果顯示，我市目前仍呈現(xiàn)多種呼吸道病原共同流行態(tài)勢，短期內(nèi)將以流感病毒（尤其是乙型流感病毒）為主，此外，新冠病毒感染、腺病毒感染、呼吸道合胞病毒感染、百日咳、猩紅熱及肺炎支原體感染作為冬春季多發(fā)的呼吸道傳染病，也應引起重視。建議市民做好以下預防措施：

1、做好個人防護

春節(jié)期間更應注意個人防護，如常規(guī)做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風、保持社交距離”等衛(wèi)生措施。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

2、經(jīng)常開窗通風

節(jié)日期間家庭聚餐增多，房間要定期開窗通風，保持空氣流通，盡量適時清掃，能預防呼吸道傳染性疾病。同時盡量少去空氣流通不暢及人口密集的公共場所。

3、保持健康行為

節(jié)日期間生活作息、飲食習慣可能與日常不同，但也要保持健康行為，可以增強身體素質、提高身體抵抗力。如睡眠充足、膳食平衡、適度鍛煉等。

4、接種相關疫苗

建議老年人、慢性基礎性疾病患者積極接種新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，有效減少感染疾病和發(fā)生重癥的風險。

5、發(fā)病及時就診

如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，要及時戴口罩到有發(fā)熱門診的醫(yī)療機構就診，若發(fā)病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等應及時告知醫(yī)生，同時盡可能詳細回復醫(yī)生有關問詢，以及時獲得有效治療。

二、防范食源性疾病

春節(jié)期間，市民們外出旅行、探親訪友、婚慶喜事增加，家庭聚餐、酒宴等亦隨之增多，食材儲備增加，飲食不當容易引發(fā)食源性疾病。建議市民做好以下預防措施：

1、食品加工衛(wèi)生清潔

水果和蔬菜食用前應認真清洗，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應深度加工后食用；生熟食物要分開加工保存；帶有食物殘渣的器皿、刀具、砧板需經(jīng)常清潔消毒。

2、食材儲存新鮮安全

春節(jié)期間人們普遍存在儲存食材的習慣，如儲存食材過量、時間過久易發(fā)生食材不新鮮甚至發(fā)霉問題。因此一定要注意適量儲存食材，保持食材新鮮安全，如食物變質及時丟掉，以免發(fā)生食物中毒事件。

3、飲酒適量切勿貪杯

春節(jié)期間聚餐增加，飲酒也隨之增加，春節(jié)飲酒既要享受節(jié)日氛圍，又要注意個人健康。需要注意的是，飲酒要適度，空腹不飲酒，飲食要合理搭配。

4、注意旅途飲食衛(wèi)生

注重出行過程中的飲食衛(wèi)生非常重要。吃東西之前務必做好手衛(wèi)生（可使用免洗消毒凝膠）；如果使用公共交通上的小餐桌可以先擦拭桌面，再將食物放在桌上；盡量不吃生冷食物，水果應洗凈后再食用。

三、防止慢性病加重

寒冷天氣會使血管收縮，增加心臟負擔，從而增加心腦血管疾病的風險，同時春節(jié)期間的生活作息、飲食規(guī)律與平時有所差異，患有慢性病的人群需注意保健，避免病情加重，建議市民做好以下預防措施：

1、注意防寒保暖

尤其是老年人、慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者。避免在寒風中長時間進行戶外活動。積極預防和治療流感、氣管炎等冬季易發(fā)疾病，防止并發(fā)癥。

2、堅持常規(guī)服藥

有人認為，春節(jié)服藥不是好兆頭，會在節(jié)日期間擅自停藥，這樣可能會導致慢性病加重。因此一定要堅持按時按量服藥，控制好病情，一旦身體不適及時就醫(yī)。

3、切忌服藥飲酒

春節(jié)時飲酒要有度，尤其正在服藥的人要高度警惕，例如服用頭孢類抗菌藥物時不可飲酒，酒精會干擾藥物代謝、影響藥物治療效果、增加藥物不良反應。

4、做到飲食有節(jié)

節(jié)日期間飲食不節(jié)制會增加腸道負擔，患有糖尿病、腎臟疾病、高尿酸血癥的人群尤需管理飲食。飲食清淡、種類豐富，避免過多食用油煎油炸、大魚大肉類。

5、保持健康生活

傳統(tǒng)春節(jié)活動如看春晚、打麻將等往往以坐著為主，一時興起打通宵麻將、秉燭夜談等均不利于慢病治療。建議市民在節(jié)日期間也要保持健康的生活方式、適度的體力活動。

四、警惕意外傷害

寒假期間，學生放假，由于學生安全意識薄弱，自我保護能力差，容易發(fā)生意外傷害；受雨雪天氣影響，天冷路滑，春運期間要預防跌倒，尤其老年人。

（一）學生群體

1、交通方面：教育孩子外出時，要遵守交通法規(guī)，路上行走，要注意來往車輛。“三不”要牢記：不在車前跑，不在車后留，不在車邊站。在家門口、小區(qū)內(nèi)也不能放松警惕。

2、水電方面：教育學生不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方滑冰、玩耍等。家長要指導學生逐步學會使用家用電器，不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。

3、用火方面：對危險辨別不足的孩子要看護好，遠離熱水、熱鍋、煤爐、暖氣等危險源；遵守青島市關于煙花爆竹的禁放規(guī)定，在允許區(qū)域內(nèi)燃放時也要遠離下水道、燃氣管道等危險源，同時有家長監(jiān)護。

（二）老年群體

1、謹防摔倒：雨雪天氣老年人應盡量減少出門，外出穿平底防滑鞋和舒適合身衣物；走路雙手不要插衣袋，注意身體略前傾，不慎摔倒時可以伸出雙手起到支撐和緩沖作用。

2、重視防護：老年人群科學選擇和使用適老輔助器具。家庭是老年人發(fā)生跌倒的常見地點，可對居家環(huán)境做適老性改造，如對地面進行防滑處理，在衛(wèi)生間、樓梯等位置安裝扶手等。

3、加強鍛煉：老年人運動時，在確保安全的前提下，注意加強對平衡能力、肌肉力量、耐力等功能的鍛煉。

五、其他春節(jié)期間注意事項

（一）謹防駕駛事故

春節(jié)期間，車輛擁堵，長距離疲勞駕駛等，易發(fā)生駕駛事故。建議：錯峰出行，規(guī)劃好行車路線，遵守交通規(guī)則，堅決不酒后駕駛，不疲勞駕駛，不超速行車趕路等。

（二）謹防煙花爆竹傷害

“爆竹聲中一歲除”，春節(jié)期間難免接觸到煙花爆竹，稍有不慎易引發(fā)皮膚燒傷、爆破傷或聽力損傷等。建議：煙花爆竹應在正規(guī)商家購買，避免買到未經(jīng)安全認證的產(chǎn)品；避免在人群密集處或容易引發(fā)火災的地方燃放；避免未成年人獨自接觸煙花爆竹。

（三）謹防一氧化碳中毒

我市冬季取暖方式主要包括集中供暖、煤炭取暖等，房間密封性高，自供暖不當導致的一氧化碳中毒時有發(fā)生。建議：保持空氣流通，煤爐、炭火等取暖設備需要定期維修，防止因管道老化而發(fā)生跑氣漏氣。