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文／李倍 視頻、圖片／張力偉

深蹲120公斤、箭步蹲100公斤12組，這是袁合榮每晚下班后的“擼鐵”標準。這位出身醫(yī)學(xué)世家的美女博士，白天是醫(yī)院里問診開方的中醫(yī)師，晚上在健身房里則變身肌肉線條火辣的“金剛芭比”。

袁合榮“擼鐵”的重量讓一眾男士望塵莫及，就拿深蹲120公斤來說，這個重量級別可以秒殺健身房里90％的“擼鐵”愛好者，10個人里面也就1個人能做到，更重要的是，袁合榮如今已是位懷孕6個月的準媽媽，因為堅持“擼鐵”，她懷孕后只胖了6公斤，現(xiàn)在身高162公分的她體重只有56公斤。

不僅如此，在如此高強度的肌肉訓(xùn)練下，袁合榮的體態(tài)看不出一絲懷孕的跡象，取而代之的是完美的肌肉線條和豐乳肥臀的身材，曾一度被外媒譽為“中國版卡戴珊”。雖然孕期“擼鐵”讓很多人不理解，但袁合榮坦言，每個人都有自己的生活方式，她“擼鐵”不僅沒有影響孩子發(fā)育，相反孩子一切正常且胎動較早，“憑借中醫(yī)理論我可以很好的調(diào)理自己的身體，而健身則會讓我的孕期生活更自律?！?/p>

美女中醫(yī)師練成“金剛芭比”外媒稱她是“中國版卡戴珊”

一說起25周的孕婦，凸起的肚子和略顯臃腫的體態(tài)似乎是她們的“標配”，但見到袁合榮時，眼前這位有著肌肉線條和結(jié)實腹肌的姑娘，讓人怎么也無法將她跟孕婦聯(lián)想到一起。

“我前幾天坐公交車的時候，有個老人站在我旁邊瞅我，可能是覺得我應(yīng)該給她讓個座吧，我也沒法說我是個孕婦，只能默默地起身給她讓了個座?！甭牫鑫覀兊囊苫?，袁合榮講起了她“有孕不能說”的小笑話。

袁合榮的本職工作是一名中醫(yī)師，今年31歲的她出身于中醫(yī)世家，爸爸媽媽爺爺奶奶都是“老中醫(yī)”，所以也一心培養(yǎng)袁合榮繼承這門國粹。讀醫(yī)科就要有高學(xué)歷，袁合榮本科畢業(yè)后一路南下，在廣西中醫(yī)藥大學(xué)完成了碩博連讀，主修臨床方劑。

然而，高顏值和高學(xué)歷并沒有讓袁合榮就此滿足，她還想要追求自己向往的魔鬼身材?！拔疑洗髮W(xué)時身材瘦小，162的身高體重只有80多斤，感覺風(fēng)一吹就倒了?！薄芭殴蔷钡纳聿牟皇窃蠘s想要的，她更喜歡偏歐美感的豐滿身材，“我覺得女人得有胸有屁股，凹凸有致才好看?！?/p>

為此，袁合榮開始接觸瑜伽、舞蹈等運動，但堅持一段時間后卻發(fā)現(xiàn)效果并不理想。博二時，袁合榮開始接觸器械，“擼鐵”不僅讓肌肉有撕裂的酸爽，并很快讓身體有了線條感?！耙婚_始舉鐵覺得很累，胳膊經(jīng)常酸地抬不起來，但看到肌肉一天天變得緊實，線條慢慢出來了，就有了堅持下去的動力。”

靠著這份堅持，袁合榮“舉鐵”三年，訓(xùn)練量不斷上升，達到深蹲160公斤、箭步蹲140公斤，并憑借完美的身材榮獲CBBA全國青年健美健身錦標賽亞軍。得獎后的袁合榮很快成了“網(wǎng)紅”，長相美艷身材勁爆的她被粉絲們稱為“金剛芭比”，外媒贊譽她是“中國版卡戴珊”，袁合榮的國外社交賬號如今已有48萬粉絲。

一周一次“放縱餐”她孕期飲食自律還能自己調(diào)理身體

盡管有著歐美人追捧的健美體態(tài)，但袁合榮骨子里還是一位有著傳統(tǒng)思想的中國女性。作為中醫(yī)師，她聊起中醫(yī)理論頭頭是道，脾胃調(diào)理、氣血調(diào)理的方法她更是“張口就來”。

“我最開始不知道自己懷孕了，上力量上的還挺猛的。后來查出懷孕以后我也沒有放棄鍛煉，但前三個月在力量上會減小，運動強度會降低一些?！痹蠘s說，她懷孕初期孕酮值很高，一度達到95，那時孕期反應(yīng)劇烈，吃不下東西還會一直嘔吐，但即便如此她也沒有停止“擼鐵”。

“可能因為我學(xué)醫(yī)吧，我對我自己的身體非常了解，身體哪里不舒服，是不是跟懷孕有關(guān)或者是不是跟‘擼鐵’有關(guān)，我基本都能很快判斷出來，不會自己嚇自己?！痹蠘s說，從中醫(yī)角度來說，她雖然練著看似粗獷的運動，但其實她很注重養(yǎng)生，“我們東方人普遍腸胃不好，容易脾陽虛、脾胃濕熱，所以喜歡喝粥，我每天早上都會喝雜糧粥，并且我從不吃冷飲、不喝奶茶和咖啡，也不愛甜食，在飲食上我很自律?！?/p>

健身增肌講究“三分練、七分吃”，鍛煉是基礎(chǔ)，飲食是根本，雞胸肉、西藍花、雞蛋白等食物是健身人士的標準食譜，但對于孕婦這些食物的營養(yǎng)夠嗎？袁合榮的回答是肯定的，“這些食物其實本身都蘊含了豐富的營養(yǎng)，遠比那些大魚大肉更健康?！闭f到這里，袁合榮笑起來，“但我不愛吃雞胸肉，我喜歡吃紅燒肉、燉肘子，每個星期我都會有一次‘放縱餐’，出去大吃一頓解解饞。”

孕期“擼鐵”瞞著公婆、父母“只有我老公支持我”

盡管孕期“舉鐵”重量有所減小，但作為一名25周的孕婦，仍堅持這項運動還是有很多人不理解?！拔业呐笥褌兌紕裎遥f我只顧自己不顧孩子，但我都有定期去孕檢，目前來看我的孩子很健康。”袁合榮說。

雖然朋友們都不理解，但袁合榮的丈夫很支持她，“他從不干涉我，因為我練完了可以在家干重活啊?！痹蠘s開玩笑說。袁合榮的丈夫也是一名醫(yī)生，兩人是大學(xué)同學(xué)，在一起風(fēng)風(fēng)雨雨很多年，早就培養(yǎng)了足夠的默契，平時感情好的像哥兒們?！八麜屛易⒁獍踩矔臀也m著公公婆婆?！?/p>

說到雙方老人，袁合榮坦言至今仍瞞著他們不敢講?！拔移牌攀俏缓軅鹘y(tǒng)的女性，我懷孕以后她會打電話叮囑我好好養(yǎng)胎，辭掉工作在家休息，還會給我寄很多零食，如果讓他們知道我沒停下‘擼鐵’，估計會受不了吧?！痹蠘s說，雙方父母都知道她喜歡健身，也都不橫加干涉，但他們以為袁合榮的健身項目僅限于跑步、瑜伽等，“我父母也不知道我還在‘擼鐵’，我怕他們會擔(dān)心，所以也不打算告訴他們?！?/p>

她孕肚雖小但寶寶體格挺大 16周就有明顯胎動

盡管已經(jīng)到了孕中期，但袁合榮的肚子并不明顯，肉眼很難看出她已經(jīng)是位準媽媽。“我前幾天剛?cè)プ隽嗽袡z，別看我肚子這么小，孩子可一點兒都不小，孩子現(xiàn)在雙頂徑已經(jīng)到了5．9，股骨長4．7，是個體格挺大的寶寶?！痹蠘s說，或許是感受到了媽媽不停健身的信號，她的寶寶很早就有胎動，“孕16周時就很明顯了?！?/p>

“醫(yī)生也不知道我還在堅持‘擼鐵’?！痹蠘s說，“我去做產(chǎn)檢時，他們開始以為我可能只有3個月左右，檢查完以后他們才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)懷孕6個月了?！贬t(yī)生將袁合榮不顯孕肚的原因歸結(jié)為“不顯懷體質(zhì)”，“我不是不敢說，而是不想說，我要是說了他們肯定會讓我停下來的?！?/p>

袁合榮的肌肉如果放松下來，再穿上衣服的話，身材與常人相比沒有很大差別，所以很多與她相熟的病人也并不知道這個美女中醫(yī)師“野性”的一面，“我有個病人知道我懷孕以后給我?guī)Я撕芏嘣袐D小零食，她看見我以后發(fā)現(xiàn)我還沒有肚子，就以為我只是孕早期。”

每個人都有追求夢想的權(quán)利 生完孩子我會繼續(xù)“擼鐵”

袁合榮不僅是微博大V，在國外也有一眾網(wǎng)友追捧，中國女性能練就這種健美身材讓他們既驚訝又好奇。但所謂“人怕出名豬怕壯”，圍觀的人群中也有很多不和諧的聲音，用“色情”、“丑陋”等字眼謾罵她?！拔覐牟辉谝鈩e人的眼光，每個人都有追求自己夢想的權(quán)利，但我不希望他們將自己的意識強加于我。”袁合榮說。

不僅在孕期堅持“擼鐵”就連生完孩子后的訓(xùn)練，袁合榮也早有打算，“生完孩子肯定要先好好坐月子，因為那個時候內(nèi)臟移位，大量運動的話會造成內(nèi)臟脫垂，所以即便是出了月子我也不會馬上練力量，只會做一些有益于盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)的訓(xùn)練。”

袁合榮告訴我們，等出了月子過上三四個月，她應(yīng)該就會再次進入健身房“擼鐵”，“等到骨縫基本閉合、腹直肌恢復(fù)到一定程度、盆底肌的功能性得到改善后，差不多三四個月的時間，我就又可以‘擼鐵’了?！比绻綍r候要照顧孩子沒時間“擼鐵”怎么辦？“不會沒有時間的，只要你喜歡做一件事，就總能擠出時間去做?！?/p>